Ein gesunder Rücken braucht eines unbedingt: starke Muskeln. Doch eine leistungsfähige Muskulatur ist keine Selbstverständlichkeit.
Altersbedingter Muskelabbau mit Folgen
Ab Mitte 20 beginnt ein muskulärer Abbauprozess, der sich später intensiviert, insbesondere bei einem passiven, bewegungsarmen Lebensstil: Jenseits der 50 gehen dann bis zu 2 Prozent Muskelmasse pro Jahr verloren! Der Energieumsatz sinkt, der Körper lagert Binde- und Fettgewebe ein. Die Folge: Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Rückenschmerzen steigt. Die gute Nachricht: Es gibt ein optimales Gegenmittel.
Gesundheitsorientiertes Krafttraining - ein Jungbrunnen für Ihren Körper
Kieser Training gilt seit 56 Jahren als Pionier im gesundheitsorientierten Krafttraining. Die nachweislich hohe Wirksamkeit beruht auf einer eigenen Forschungsabteilung, wissenschaftlich basierten Trainingsprinzipien und innovativer Maschinentechnologie mit spezialisierten Trainingsgeräten. Im Fokus stehen die vielfältigen gesunden Wirkungen von Krafttraining. Mit minimalem Zeitaufwand verlangsamen Sie die Abbauvorgänge Ihres Körpers und beschleunigen die Aufbauvorgänge.
Wirksames Rückentraining - so individuell wie Sie
Bei Rückenbeschwerden ist meist die tiefliegende Rückenstreckmuskulatur zu schwach. Hier gilt es anzusetzen. In persönlicher Begleitung unseres Fachpersonals trainieren Sie an der computergestützten Lumbar-Extension-Maschine (LE) für den unteren Rücken bzw. die Lendenwirbelsäule. Für den Nacken bzw. den Halswirbelsäulenbereich steht die Cervical Extension-Maschine (CE) bereit. Zunächst messen wir die Kraft Ihrer tiefen Rückenstrecker und die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. So ergibt sich ein klares Bild, worauf wir bei Ihrem Training besonders achten werden. Die Maschinen ermöglichen es, die tiefen Rückenstrecker punktgenau und außerordentlich effektiv zu kräftigen.
Eindrucksvolle Erfolge
Ergänzt durch ein wohldurchdachtes Ganzkörpertraining, reduziert oder beseitigt das gezielte Rückentraining 80 Prozent der chronischen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen signifikant. Zudem profitiert der ganze Körper. Die positiven Effekte reichen von einem rundum belastbaren Bewegungsapparat über ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System und eine optimierte Fettverbrennung bis hin zu mentaler Fitness. Schon 2x 30 Minuten Kieser Training pro Woche reichen aus, um Ihren Körper von Kopf bis Fuß in Form zu bringen.
