Bei sportlichen Aktivitäten in den eigenen vier Wänden muss besonders auf die ausreichende Lüftung der Räume geachtet werden. Im Schlaf benötigt der Mensch etwa 280 bis 300 Liter Luft pro Stunde, mit voller Power auf dem Hometrainer können es 3.600 bis 4.000 Liter werden. Umso wichtiger ist ein wohngesundes Klima. Deshalb sollten zum Workout die Fenster geöffnet werden. BWB
